持續(xù)輕微搖晃有利于睡眠記憶鞏固

研究背景：

我們常看到，嬰兒床總是做成可搖晃的吊床形式，經(jīng)驗告訴我們，輕輕搖晃可安撫嬰兒的情緒，有助于嬰兒快速入眠。最新研究發(fā)現(xiàn)，成年人也能在持續(xù)輕微搖晃中獲得更好的睡眠，并進而有利于記憶的鞏固。本研究采用了多導睡眠圖（PSG）技術，評估一個連續(xù)的有節(jié)奏的感覺刺激（搖擺）如何在整晚不間斷地應用可能會影響睡眠結構和相關的大腦振蕩活動，揭示了搖擺對睡眠和認知影響的神經(jīng)機制。

研究方法：

臨床多導睡眠圖（PSG）用于記錄包括EEG、EMG、EOG、ECG和呼吸等的測量。正式實驗包括兩種睡眠條件：一晚躺在輕輕搖動的床上（頻率0.25Hz，10.5cm橫向偏移），一晚躺在靜止的床上。實驗評估睡眠結構（即睡眠階段、覺醒）和記錄神經(jīng)振蕩活動（即紡錘波、慢波振蕩[SOs]）。

研究結果：

研究主要有以下發(fā)現(xiàn)：

1. 搖擺刺激能促進健康睡眠者的深度睡眠、睡眠維持和記憶力；

2. 在搖擺過程中快速紡錘波增加并與慢波振蕩（SOs）上升狀態(tài)同步;

3. 搖動誘發(fā)的夜間記憶改善與sigma活動增加有關;

4. 持續(xù)的搖擺刺激積極地誘發(fā)內(nèi)在的睡眠振蕩活動。

 這些發(fā)現(xiàn)表明，持續(xù)的搖擺刺激通過夾帶內(nèi)在睡眠神經(jīng)振蕩活動增強深度睡眠。

圖1 實驗設計

參考文獻：

Perrault, A. A., Khani, A., Quairiaux, C., Kompotis, K., Franken, P., Muhlethaler, M., ... & Bayer, L. (2019). Whole-night continuous rocking entrains spontaneous neural oscillations with benefits for sleep and memory. Current Biology, 29(3), 402-411.